Vitaminas para los hombres para la mejora de la potencia de los nombres de

Los médicos conocen las vitaminas que mejoran la potencia sexual en los hombres. Conocer esta lista deben y personas, especialmente los representantes de una fuerte mitad de la que desean conservar la salud y siempre complacer a su compañera de vida agradables sensaciones. Además, la potencia que da la confianza en sí mismo y de sus fuerzas. Productos químicos presentados en las farmacias, difieren bastante dudoso por la acción, y los especialistas en una sola voz dicen que la mejor forma de ayudar a la salud de los hombres – comer bien y en plenitud.

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¿Qué debo hacer?

A menudo el debilitamiento de la potencia debido a fuertes tensiones, los sufrimientos, el grave física o mental en el trabajo. Importantes cargas agotan el cuerpo, independientemente de si estas están asociadas con la presión del mundo que los rodea, los objetivos, el estrés o la fatiga. Aún más difícil es la situación, si en el frente personal no es muy suave.

Para lidiar con el estrés, la fatiga, es necesario elaborar más adecuado para ti el ritmo de la vida, dar a su cuerpo la oportunidad de descansar plenamente, así como corregir el problema de la dieta, aportando sus complejos de vitaminas para la potencia sexual de los hombres de origen natural. Sintéticos, farmacia, por supuesto, también es posible, pero naturales mucho mejor de digerir, el efecto de su uso es mucho más evidentes.

Qué debo tener en cuenta?

Los nombres de vitaminas para los hombres para la mejora de la potencia: A, En, Decir, Todos ellos estimulan el funcionamiento del sistema nervioso, activan la posibilidad de la transmisión de los impulsos y, por tanto, normalizar la excitación aumentan la potencia sexual. Incluido en el menú de alimentos ricos en estos compuestos, se pueden mantener sus capacidades y la salud en perfecto estado. Los más ricos en estas vitaminas se come la hierba de las diferentes variedades, incluyendo habitual nos perejil. Los médicos dicen que es la hierba de perejil – el más importante de los verdes, que debe estar en la dieta de cualquier hombre. Además, debería prestarse atención a:

  • el cilantro;
  • el anís;
  • el comino;
  • la menta.

El complejo de la naturaleza de las vitaminas para los hombres para la mejora de la potencia de la fuente de las fuerzas y la salud. Los alimentos ricos en estos compuestos tienen un efecto positivo sobre el estado general del organismo, dan la fuerza para luchar con mayores cargas, resistencia en situaciones de estrés.

Vitamina D: no hay nada más importante

Cuando el personal académico de discutir cuáles son las vitaminas para la potencia sexual de los hombres más importantes, llamó la atención el efecto provocado normalización de los ingresos de este componente en el alimento de las personas. Como se pudo precisar, bajo la influencia de la conexión se estimula la inmunidad, especialmente relacionado con los órganos reproductivos y de su correcto y completo funcionamiento. En caso de insuficiencia de esta vitamina T-células del cuerpo se vuelven débiles, rápidamente se reparten agente de control de la infección, si se produce una infección en el cuerpo.

Para activar las células T, que debe incluir en su programa de nutrición vitaminas para la potencia sexual de los hombres, las mejores fuentes que dan la constante de una gran cantidad de la citada conexión. Bajo su influencia el sistema nervioso y produce señales sobre la presencia de la plaga en el cuerpo, comienza a trabajar de las defensas del sistema inmunitario. La carencia de vitamina incluso en los momentos más críticos no permite la inmunidad para funcionar correctamente, y aquí es normal la concentración de da en el momento de la firmeza de resistir viral, bacteriana invasions.

vitaminas para los hombres para mejorar la potencia

D – vitamina para los hombres para la mejora de la potencia que tiene en el cuerpo, integral y de gran impacto. Con su participación se absorbe el calcio y, por tanto, fortalece el sistema óseo, el aparato locomotor sin trabajo cumple con importantes cargas. Esta conexión puede luchar contra las células cancerígenas. El efecto de la vitamina D se siente con respecto a la potencia de los hombres, por la calidad de la erección.

En la norma vitamina mismo producido las células de nuestra piel bajo la influencia de la luz solar, pero para los habitantes de las regiones más septentrionales de su origen poco relevante la mayor parte del año. Mucho más estable flujo abastecido de alimentos. Son más ricos en vitamina D una gran variedad de derivados de la leche de cocina: queso fresco, queso, entre otros. Sin duda, la vitamina se encuentra en leche, y en las plantas últimamente producen especial enriquecida con esta conexión el producto. La vitamina D es en perejil y los huevos.

Útiles de conexión: A y b

Estas vitaminas para los hombres de la potencia es muy importante. Y es conocido como el beta-caroteno. Los científicos ya hace mucho han establecido, que fortalece el sistema inmunológico y estimula la defensa del organismo, potencia, normaliza en general, la situación de los órganos reproductivos. El beta-carotina ricos, la zanahoria, el hígado de bacalao, yema de huevo de gallina, huevos, aceite de hígado de pescado.

El grupo – no menos importantes para la salud de los hombres de la conexión, ya que se traducen en la norma en el snc, snp, activan la atracción de la pareja. En condiciones normales la concentración de estos compuestos viene en la norma de la sensibilidad de los tejidos del organismo. En el grupo hay muchas vitaminas, cada uno es responsable de sus aspectos únicos.

Tiamina y ácido nicotínico

Estos son los nombres de vitaminas para la potencia sexual de los hombres, muchos en la audiencia. Tiamina es responsable del suministro de energía del cerebro, estimula el trabajo muscular y el sistema nervioso, produce en el orden de sueño y reduce el cansancio, la fatiga. En la norma de tiamina entra en el cuerpo humano de legumbres, harinas, de feculentos a la de los productos, incluidas las patatas, cacahuetes. No vale la pena descuidar y en la carne, si la salud se lo permite. Es especialmente rica en este compuesto de carne de cerdo.

Ácido nicotínico es b3, también muchos conocida de la vitamina. Para la potencia sexual de los hombres, es esencial, ya que normaliza el flujo sanguíneo, la circulación, estimula el cerebro y previene la depresión. El máximo ricos en este compuesto el salmón, el atún, la levadura, la remolacha.

Piridoxina y ácido fólico

Piridoxina en la ciencia conocida como la vitamina b6. Gracias a esta conexión funciona el sistema nervioso, producido la serotonina, la hormona responsable de la emocional, el estado mental de una persona. En la norma piridoxina obra en el organismo de los huevos, plátanos, productos marinos, las zanahorias y el girasol.

El ácido fólico es una sustancia que estimula general de mantenimiento. Sin ella en el cuerpo no pueden ser generados por la noradrenalina, la serotonina. Igualmente en esta vitamina necesitan hombres y mujeres: los primeros – para el soporte de la potencia, el segundo para un embarazo exitoso. De productos de alimentación de ácido fólico proviene principalmente a través de los cítricos, verduras, quesos duros.

Las vitaminas c y E

Pro integral a favor de ácido ascórbico sabe hasta un niño. Con respecto a la función reproductiva de un sistema que funciona de la siguiente manera: activa la atracción, la participación en la producción de diferentes hormonas, reguladores como la actividad sexual de la persona, y el bienestar general. Es especialmente importante la vitamina c para producir endorfinas, la dopamina. No se ha mantenido al margen y se ha mencionado anteriormente, la serotonina. Bajo la influencia de una adecuada cantidad de ácido ascórbico vasos son más anchas, la permeabilidad de la sangre aumenta, la microcirculación se intensifica, lo que afecta positivamente al estado de los cuerpos cavernosos del pene. Además, el ácido ascórbico mejora la digestibilidad de diferentes compuestos, activa útiles para el hombre componentes, estabiliza la vitamina Decir, el Máximo flujo de askorbinki asegurado beber diariamente en los alimentos cítricos, rosa mosqueta, el verde, grosella, col.

Y he aquí la vitamina E es conocida por la ciencia de la otra y bajo la denominación de tocoferol. Se influye de manera positiva en las glándulas endocrinas, estimulando su labor, y también normaliza el estado de la glándula pituitaria, por lo que la concentración en el organismo se generan las hormonas en el sistema reproductivo. Gracias tocoferol, los espermatozoides pueden Maduro. Recibe esta vitamina de los aceites de origen vegetal, semillas y frutos secos, espinacas y leche, de carne, de pan de productos.

No se olvide de los minerales

Las vitaminas son muy bien y es importante, pero sólo rica en ellos la dieta no ayuda a mantener la potencia a la altura. Es muy importante que alimentar al cuerpo con alimentos de complejos minerales, micro, macroelementos, necesarios para el normal funcionamiento del organismo. El sistema reproductor femenino funcionará sin interrupciones, cuando todos los otros órganos en la norma, funcionan correctamente, no hay ningún problema. Para garantizar una vida plena, es importante responsable referirse a la alimentación: el menú cuenta con la inclusión de los ricos en selenio, el zinc, el potasio y el magnesio de los alimentos.

Si se logra formar el programa adecuado de la alimentación, no sólo aumentará la potencia, pero en poco tiempo el estado del organismo en general mejorará. Si se han observado leves de deterioro de la función sexual, después de la normalización de la dieta todo vuelve a la normalidad en el menor tiempo posible. Apoyando un programa de este tipo, se pueden prevenir los trastornos de la función reproductora en el futuro.

La cantidad diaria de vitaminas y minerales

¿qué vitaminas para los hombres para mejorar la potencia

Para mejorar la potencia y el correcto funcionamiento del sistema sexual de cada día en el cuerpo en cantidades pagaderas vitaminas y oligoelementos:

  • D — especialmente necesita la vitamina D para la potencia masculina en invierno. Ayuda a la producción de testosterona, aumento de la libido. Mucho en codorniz los huevos, el pescado. Acerca de la escasez de cuerpo de este microelemento dicen la fatiga, la irritabilidad, la depresión;
  • C — apoya la inmunidad activa otras vitaminas para la potencia sexual, ayuda a la síntesis de serotonina y endorfina. Mejora el estado de los vasos sanguíneos, favorece la el suministro de sangre de los capilares, aumentar su flexibilidad y durabilidad. La cantidad diaria de vitamina C – 200-500 mg;
  • A — ayuda a fortalecer la resistencia a las infecciones, lleva a la normalidad el sistema reproductor. Su isómero beta-caroteno, necesario para el fortalecimiento de la salud de los hombres, figura en rojo verduras/frutas, así como en el aceite de hígado de bacalao manteca, mantequilla. Su tasa diaria — 5.000 UI;
  • B1 (tiamina) — fuente de energía de todo el organismo, incluyendo el cerebro. Desea 1,5-2,5 mg al día. Ese es el número de este microelemento proporciona al hombre el sueño sano, fresco y productivo y el bienestar. Y aquí está su falta puede provocar cansancio y la irritabilidad, mal que influyen en la actividad sexual y la potencia sexual;
  • B3 (ácido nicotínico) — alivia la fatiga, dolor de cabeza, activa la actividad mental. Si interrumpe el sueño, y se siente la debilidad en los músculos, significa que el cuerpo carece de esta sustancia, que se encuentra en la levadura de cerveza, frutos secos, pescado, remolacha, magro de cerdo. La necesidad en el día de 15-25 mg;
  • B6 (piridoxina) es la responsable del buen funcionamiento del sistema nervioso central, participa en la elaboración de la "hormona de la felicidad". Cuando su escasez llega el entumecimiento de las extremidades, fatiga, debilidad muscular. La norma para el hombre adulto es de 2-2,5 mg al día. Completar la reserva de esta sustancia ayudarán plátanos, aguacate, atún, camarones, así como semillas de girasol;
  • E (tocoferol) que se encarga de la labor de la glándula pituitaria, que ayuda a producir hormonas sexuales y que contribuye para el correcto desarrollo de los espermatozoides. La deficiencia de vitamina a conduce a la degradación de los túbulos seminíferos, en la reducción del número de células epiteliales de los testículos, son la base para la formación de los espermatozoides. En la noche debe de 12 a 15 mg. de Esta sustancia mucho en el aceite vegetal, la leche, las nueces, la carne, las espinacas;
  • B9 (ácido fólico) — ayuda a la síntesis de la noradrenalina, la serotonina. Junto con otras vitaminas de este grupo mejora el bienestar de los hombres, alivia la fatiga, alivia los sentimientos de ansiedad y preocupación. Se encuentra en el queso, los cítricos, el pescado, las verduras de hojas verde. La necesidad diaria es de 200 µg;
  • el zinc es muy importante para la potencia. Su diario de la dosis — 14 mg. Suficiente contenido de este elemento en el organismo proporcionará sostenible de la erección, y he aquí la escasez puede provocar impotencia sexual. Participa en la educación de la testosterona, así como la mejora de la movilidad de los espermatozoides. Este microelemento mucho en pescados y mariscos, trigo salvado, las nueces;
  • el selenio es indispensable en el tratamiento de la infertilidad masculina, mejora la calidad del esperma y la ayuda en la producción de testosterona. Se absorbe mejor si se toma conjuntamente con la vitamina E;
  • magnesio mejora el proceso de la circulación de la sangre antioxidante que ayuda a deshacerse de los trastornos en el snc;
  • el potasio cumple perfectamente con añicos el sistema nervioso.

Todos los oligoelementos y las vitaminas para el aumento de la potencia para hombres proporcionan una alimentación balanceada. Pero en caso de violación de potencia recomendado y especiales complejos de vitamina.

La acción

Sería más eficiente de vitaminas complejo compuesto de varios adecuados de micronutrientes.

Vitaminas para la potencia sexual en los hombres ayudan a:

  • restaurar la plena erección;
  • aumentar a un nivel apropiado para la edad del paciente, la libido;
  • mejorar la calidad y movilidad de los espermatozoides, lo que permitirá superar la infertilidad masculina;
  • recuperar el sueño normal;
  • fortalecer el sistema nervioso;
  • aliviar la fatiga y la irritabilidad.

Contraindicaciones y efectos secundarios

Las vitaminas que mejoran la potencia sexual en los hombres, contienen un gran conjunto de características que afectan al organismo de la vasta influencia. Vitaminas para la función eréctil contraindicado su uso en los siguientes casos:

  • alergia a la bandeja de entrada en la composición de los complejos de la sustancia;
  • la edad avanzada;
  • aumento de la presión arterial;
  • la enfermedad de los riñones;
  • la enfermedad del corazón;
  • la úlcera de estómago, de 12 duodenal.
vitaminas para los hombres

Cuando unreasoned y la incoherencia con los médicos toman vitaminas para la potencia que pueden surgir:

  • trastornos del sueño;
  • la irritabilidad, la fatiga;
  • erupciones cutáneas;
  • piedras en el riñón;
  • dolor, malestar gastrointestinal, gastritis;
  • la trombosis de las venas.
Importante! La carencia de vitaminas y minerales también es nocivo, como un exceso de sustancias útiles. Además, tiene un valor y una combinación de vitaminas. Por lo tanto, es importante seleccionar cuidadosamente vitamínico-mineral complejo. Y comprar hombres de vitaminas para la potencia se puede en la farmacia o en línea.
01.10.2018